属于北大附中教师们的舞蹈节——心理健康月活动之教师舞动减压

发布:admin 2014年06月06日 点击:

 

 

2014529北大附中学生舞蹈节开幕,下午1:30-2:30食堂五层舞蹈排练厅上演着属于教师们的舞蹈节。与前者不同的是,这里没有演员、没有观众,这是教师们为自己而舞蹈——健康月的舞动减压活动

报名参加舞动减压的十多位教师来自学校的不同部门外请专家潘雨老师的带领下,在或抒情或奔放的音乐声中,老师们在宽敞的舞蹈排练厅跳出属于自己的生命的舞蹈。

从瑜伽的活动脊柱运动开始,到用身体的不同部分(脚、腿、臀、背、腰、肘、前额、后脑勺)和别人打招呼说你好老师们的笑容开始绽放。当我们用身体的不同部分和大地连接时,我们回到大地母亲怀抱中的孩童放松而自在。

一根小小的吸管把两个人连接在一起,每个人食指顶住吸管的两头,不能太用力也不能太松弛,双人跳起的吸管舞,有趣而优美这是我们用身体用合作共同即兴创造的双人舞

之后,进入一个人的自由舞环节内蒙古草原的童声响起时,我们仿佛一下子来到了广阔的草原忘却尘世的一切烦忧,闭上眼,由身体带领自己想去的地方、做它想做的动作,随意舞动;当节奏感强的音乐响起鼓点一下敲击我们心头,潘雨老师让大家听着音乐,心随身走,或站、或坐、或卧闭上眼睛,只和音乐、自己在一起。当负责宣传的老师把相机放下,当所有人都闭上眼睛沉浸在自己的舞蹈世界里时没有镜头记录下的精彩瞬间,只参与其中才能体验到的美妙感受。有的老师旋转时感受到自己仿佛就站在舞台的中心;有的老师感受到,随着自由躺倒身体与大地接触的一刹那,压力仿佛也从身体流走让大地承接过去;有的老师感觉到自己仿佛又回到舞姿婀娜的年轻时代,身心变得年轻

结束前潘雨老师邀请大家围坐一圈,畅谈感受。每个人的表达不同,感受类似——卸掉了压力、忘掉了烦心事、得到了彻底放松、在舞动中得到解放、自由自在…….潘雨老师也鼓励我们在家继续尝试舞动减压

    一个小时,那么短暂!大家希望今后能有更多的机会进行舞动减

/曲小军

 

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